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**Instrucciones PDF: Aquí

AMARRAR CORRECTAMENTE

Dedicar solamente 3 segundos por asa se traduce en más tiempo
para enfocarte en tu entrenamiento

Cógelo correctamente de una vez

Ya has decidido qué método de agarre utilizarás. Ahora coloca el asa en un ángulo de 90º hacia la barra horizontal. La cavidad de los dedos debe apuntar hacia adentro.

Forma un bucle

Ahora forma un bucle con la cinta. Entonces, pasa el asa a través de la cinta. Presta atención para mantener la cinta derecha mientras continúas colocando el asa como en la foto de arriba.

Sujeta y comienza

Ahora pasa el dedo del medio a través de la cinta (en la cavidad de los dedos) sujetando el asa con fuerza y firmeza. La cinta no se moverá una vez que comiences a tirar. 

ACORTA CORRECTAMENTE

Esto es útil para los pesos muertos, las contracciones de
dorsales y determinadas máquinas de remos.

Llevar el asa hacia la barra

Después de la foto 3 de arriba, ahora lleva el asa hacia la barra. Toma el extremo superior de la cinta mientras sujetas el asa con la otra mano. 

Utiliza el acortador de cinta

Inserta el extremo superior de la cinta en una de las ranuras laterales. Si tu barra es demasiado gruesa, busca en nuestra sección de Preguntas Frecuentes algunos trucos para solucionar este problema.

Comienza a entrenar

Ahora simplemente sigue la descripción 3 de arriba. Utilizando una barra normal (de 3 cm de diámetro) tu asa de Angles90 estará tan solo a 2 o 3,5 cm de la barra. 

ENTRENA CORRECTAMENTE

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